Baja la cortina.
Azote universal: al sonar las tres de la mañana, te despiertas como si te hubieran programado para ello. Y apenas cobras conciencia, las ventanas de tu mente se abren de par en par y todo el peso de tus preocupaciones se derrama sobre ti como cera ardiente.
Suena dramático, pero es bastante real. Además, los problemas muestran la exasperante tendencia a crecer desmesuradamente a semejantes horas de la madrugada, cuando todo esta en calma, menos tu. Y no es de extrañarse: estas en reposo y de pronto te acuerdas de todo lo que te preocupa: mamut que aparece entre la maleza (considera el cerebro), va la adrenalina; para colmo, estas metido en tu cama, sin nada que hacer mas que pensar; y, a esa hora, y en ese momento, definitivamente no hay absolutamente nada que puedas hacer para salir de lo que te aflige, así que tu cerebro entra en fase de urgencia (¿porque este no se mueve? ¡lo va matar el mamut!).
Todo ocurre porque tu lo permites. Si en ese momento bajas la cortina y cierras las ventanas preocupantes, no habrá amenaza contra la cual reaccionar. Si en vez de pensar en los pagos atrasados de la tarjeta de crédito pensaras, por ejemplo, en tus momentos felices, o proyectaras en tu mente imagenes agradables, otra seria la situación. Un buen consejo es hacer una lista mental de todo aquello que te gusta: los pastelitos, los autos deportivos, los atardeceres, la novela que estas leyendo, los cojines bordados, los claveles, los ojos del ser que amas, las cartas de amor...
Mas pronto de lo que crees, tu mente se habrá calmado y tu volverás a dormirte, con la ventaja extra de que tendrás sueños bastante agradables. La máxima es: prohibido pensar en cosas que te preocupan en el momento en que tu divino cuerpo se mete a la cama.
Información importante en el siguiente enlace
No hay comentarios:
Publicar un comentario